聊天

这个偏方看到龙眼就感觉可信，可以试一试

真的吗

有效成分应该就在枸杞和玫瑰花哪里了糖小吃点对肝不好

"生物钟”这玩意真是强大无比~~~~

我前阵子每天晚上干活到1-2点，甚至通宵，然后早上6点还要去送孩子上学~~~

结果就形成了一种“把觉睡成两截”的生物钟~~~~~6点之前睡几个小时，然后起床送孩子上学、吃点早饭，然后上午再补几个小时的觉~~~~~

结果这几天暂时没活干了，想要好好的一口气睡满8小时——做不到了！！娘希匹！

我现在就是睡着睡着忽然清醒了（昨晚12点多睡的），精神百倍的那种清醒，横竖没事干，只好上论坛来灌水了~~~~

这种生物钟节律一旦形成需要用几天时间才能改掉。。。。。或者我虐一下肝，连续两天不睡，困到极点了，倒下就睡，也能“暴力修正”过来。

魂回肝脏就能睡了！就是菊花和枸杞风作用

我觉得主要还是学会调整情绪，学会放弃不纠结就会睡得好。

下班去工地帮忙搬点砖，包你睡得香。

心事重了，体力活动不够

前天1点睡的  5点醒了 7点又睡着了 9点半起床洗漱
昨天3点睡的 5点醒了 7点又睡着了 9点半起床洗漱
看起来又是不太好的一套循环。