Pro Tools

有没有了解的啊！？
我想用M-POWER做影视后期
但不知道怎么解决与视频设备同步好
一种方案是用同步的方法用BETA机遥控工作站
另一方法是用同步时间码同步采集画面进工作站

但真的不知道该怎么同步好
哪种同步设备好，什么样的视频采集或回放的卡比较好比较实惠

有清楚的帮小弟解答下好吗！