【写歌词】第24课 写词的能力 | 情感 没有坏的情感
词曲作者、唱作人 陈嬛Erika
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第三章 写词的能力
情感能力之
没有坏的情感 + 写自己的情感日记
哈啰，我充满艺术细胞的朋友们，你们好！
让词受欢迎，最直接的方式，是给予听众共鸣。
人类的心，最基本的需求，是被别人看见。发朋友圈，发微博，甚至粉一位偶像，哪一样不是在满足这个渴望的体现呐。
共鸣，就如同被一首歌，以及所有听这首歌的人，看见和懂得了自己。
<我在北京最好的两位朋友>
这是我在北京最好的两位朋友。没有她们我真的不知道这几年会是怎么过来的。她们是极其细腻，敏感，善解人意，充满了共情力的两位天使。哦对了，她们也是音乐人。
因此情感的能力，是我自己认为，对于写词来说，最核心的能力。也是我们每个人天生的能力，它只是在长大的过程中，因为我们受到的教育，因为我们受到的伤害，被隐藏了，被关起来了。要让它们复苏，我推荐下面的这些方法。
<陈嬛的情感能力目录>
一共8个方法。8块在日常生活中去锻炼的情感肌肉。
今天我们先来说头两个方法，以及如何将他们直接运用到写歌词里。
情感的能力
第一部分：
了解自己的感情（敏感力）
方法一、
不抵触任何情感
首先，不去歧视任何的情感。
愤怒，恐惧，焦虑，迷茫，绝望，悲伤，遗憾，孤独，浮躁，空虚，无聊，那都是你实实在在活着的象征。允许它们在你心中释放，感受它们，拥抱它们。也不用抵抗，也不用想办法对它们做什么去让它们消失。时间自然会把它们带走，说实话以我们人类成熟的自愈能力，想要处在一个情感里很长时间还做不到呢。
只有你多多的深深的经历了在各种事件发生时自己心中的感情，你才可以在写词的时候调动起来那个回忆，那份情感，那时候的环境，所见所闻所想- 这些未来都会出现在你的歌词里。
<电影《头脑特工队》>
别忘了电影《头脑特工队》里的厌厌，怒怒，乐乐，忧忧，怕怕。缺了它们任何一个，我们都不能作为一个完整全面的人应付这个世界。
生活实例：
今天你喜欢的人S和别的异性L打得火热。你感觉怎样？
仔细回忆这个场面，S和L说了什么话，做了什么，是什么样的表情，当时的环境是怎样的。那时候你有没有觉得身边熟悉的事物和平时变的有什么不同？离开他们以后，一个人的时候，你看到了什么？星空，街道，路上的人，建筑物的镜面里照出的自己，都是什么样的。你的脚步，你的呼吸，你的心跳，空气的温度，你的胃口，有什么不同。这个时候，就在这个情绪的存在之中，如果你有超能力，你会想做什么？如果可以立刻对喜欢的人S说一句话，你想说什么？此时的情绪，是来自于对自己没有信心，还是对S的占有欲，还是对L的嫉妒，还是觉得自己比L更好而感到不公平。你想对自己说什么，你想对过去的自己说什么，你觉得未来的你会对现在的自己说什么？
你看，当你让感情装满你的心，你会发现很多的东西，而把上面的这一切串起来，你已经写了一首歌词哩！
但是如果这时候你只是挥挥手说 “算了啦，不喜欢我拉倒！我去打游戏，忘了这件事就好了！”那么这首歌的歌词真的就只有一句：
“我喜欢的人和别的人玩的很开心，
我打了一天游戏然后忘了这件事情。
～完～ ”
不抵触任何感情，积极拥抱，甚至积极挖掘和感受它们，记得它们。不逃避，不要过于迅速的让乐观的积极思想冲掉感受人类自然的负面情绪的时间段。允许复杂情绪发酵一段时间。这些感情大家都有，你记得它，你就有了创作共鸣的材料。
<树因季节变化 世界因情绪变化>
同一件事物，同一个环境，在不同的情绪下，我们看到的听到的感受到的又变成了不一样的。就像是整个世界被情绪染上了不同的色彩滤镜一样。写作有时候不是非得去写不同的东西，而是去描写对同样的东西不同的感受。因此我们大都多多去留意不同情绪下的自己，对同样环境都有怎样不同的感官。
方法二、
写情感日记
好记性不如烂笔头！（或者破键盘。）
看看 “不抵触任何情感” 里我们举的你喜欢的人S和异性L打得火热的例子。一副歌词的内容已经跃然纸上。但是，假设在这个故事发生的第二天，你的心上人S就抛弃了L，对你表白了，然后你们开心的在一起了！那么相信我，当时的那个吃醋失落的故事和里面所有的情感记忆都会被你的大脑篡改掉，像橡皮擦一样的擦掉。星空不再黯淡，脚步不再像灌了铅，镜子里的自己不再狼狈透明。你也会忘了当时想对她说的那些真心话，或者想对自己说的那些安慰。
就算事件没有发生大反转，根据你的疗愈能力，如果你在一段时间内没有把这件事写成歌词，也会淡忘这件事里所有的那些细节。
所以 - 敲黑板 - 写日记吧！不只是流水账，而是情感日记。写当时看到的感到的想到的。写发生了什么，我感到怎样，为什么；我还感到怎样，为什么；我希望可以怎样，我幻想可以怎样，不管是多么隐秘或者不能说出口的情绪都可以写下来。
你会感觉到 – 写情感，是一种收集。只有当你允许自己有情感，你才能写出东西来，这是一种成就感- 你在收集情感这件宝贵的非物质文化遗产。一篇一篇的，你不光变的对自己的情感更敏感，更接受，而且，加上一些别的技能，也更能调控自己的情感。是真的调控，而不是单纯的屏蔽和压抑。
记情感日记这件事我也是今年才开始做。没有大事的时候，每天有时候只是三五句，但是它们会帮助我记得那时那事那情感那思索。到今年结束的时候翻出来看，我相信会很有意义。
<我的随笔日记>
这是我的日记本之一。在上面乱写乱画，反正都自己自己一个人看。以前写过的东西过几个月翻看总是觉得不可思议，原来我曾经想过这些事情，有过这些情感呀，还好写下来了，不然都忘了。
生活实例：
Erika的情感日记 2019年2月8日 天气阴霾
今天是我的生日。但是我哪里也不能去，而谁也不能来见我。因为这是2019年新型冠状病毒(COVID-19)肆掠的第二个月。武汉封城，而在北京，所有的小区也都封锁起来，只允许住户每两天进出一次采买必需品。这样的情况下，我哪里敢邀请我的朋友们给她们增添压力，也没办法去任何地方玩，因为所有的聚众场所都关闭了。
一个月前，想过各种度过生日的方式，但这却是最最没想到的方式。
天气阴霾，白雾厚重，从我住的30层高的公寓一眼望去，似乎几公里外就什么也看不见了，平时在那边的都是什么样的建筑物和风景，竟然完全想不起来。
时间过的好慢，不知道做什么是好。时间又过的好快，什么还没做生日就要过去了吗？
我感觉迷茫。对于人生。因为我又老了一岁。突如其来的疫情，让很多的梦想变的过于锦上添花，很多的向往变的也无所谓。因为活着其实已经很幸福。那么活着，如何不遗憾？是真的不遗憾，为自己的，不是为面子的，为别人怎么看的。迷茫，像这场大雾。
我感觉慌张。我的生命，就像今天的日子，就像疫情中很多的生命，说变虚无，就变虚无了。飘渺，也像一场雾。
我感觉孤独，虽然我的小狗陪着我，虽然我那么的习惯在寂寞中创作。但是人啊，终究还是需要另一个人。如果一定要放弃创作，才能结束孤独，我愿意吗？我的朋友们在干什么呢。如果封锁持续一年，还有多少关系会幸存。但是，反而的，他们是不是会和自己住在一起的爱人，家人变的更近呢？白雾里，哪些人疏远了，哪些人靠近了。白雾里，也不是一切都变模糊了，最重要的东西，是不是，反而，变的清晰了？
因为最重要的东西，都是看不见，抓不住的。比如欢笑，比如健康，比如爱人的脸。
陈薄荷 于北京的第10个家
有了这篇情感日记，我觉得有一天我会写一首关于迷茫感的歌词，就叫《白雾》。
发表这篇写歌词书的文章的今天，距离2月8日已经过去8个月。我刚才审查这篇文章，读到这篇情感日记，真的一点都不记得我写过这些东西。不记得我感受过这些感受。甚至不记得生日居然是在这样的天气下这样的心情中这样过的。只记得当天自己尝试了做蛋糕，结果做的蛋糕像石头一样硬，很好笑，好像还是挺自娱自乐的一个生日呢！
人啦，会疗伤，记忆会自动美化，时间会修复伤口。所以如果当天我没有写下这篇情感日记，未来也就不会有这些素材去写一首关于“迷雾” 和 “迷茫感” 的歌词。
所以，多多的写情感日记吧。以前曾经流行过全民写博客，在手机还不能联网也没有那么多小视频大视频app公众号手游占据我们时间的那个时代。那个时代我们更少去关心别人的事情，还会多一点时间精力去关心自己心里的事情。博客不博客没关系，至少，用笔记本也好，用手机也好，电脑也好，把自己的感情留下来，收集起来吧。
<自制生日石头蛋糕>
这就是那块自制生日蛋糕。卖相还是有一点的。但是相信我，它硬的像一块石头。情感日记其实也挺适合用电脑来记载，这样还可以把照片也一起存上。不过我比较传统，很珍惜每天可以用笔写几个字的机会，就依然还在用笔记本记日记。
练习时间：
今天的作业，请你看着下面这些主题，挖掘一下自己的回忆。
1、你最近经历的一次负面情绪，越多的细节越好。
2、你最爱的牛仔裤，那是什么年纪，身边有什么人，后来牛仔裤和那时身边的人去了哪里？
3、你的一个坏习惯，怎么养成的，它给你什么样的慰藉，怎样的情况会触发这个习惯？
不出意外的话，这上面每一条问题背后都藏着有趣的写词素材呢。
那么，请期待，下一期的陈嬛的第一本写词书！Byebye！
—· 我能写划重点 I Can Write Key Point ·—
不了解自己的感情，怎么去照见他人的感情？
丰富的感情，从允许自己敏感，和对自己敏感开始。
一切的情感都是人性的，未必是贬义的。
让我们不去抵触任何情感，甚至积极去感受各种情感。
时间会抹去感受，平时多多的记载自己的情感体验，记载在那个情感下，眼睛看到的耳朵听到的身体感到的大脑里跑过的所有细节。那些都是未来写词的内容。
本帖最后由 mingtiangenghao 于 20-11-26 17:44 编辑
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