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不知不觉患上 "乌龟颈".

这 2,3 年 开始眩晕，次数, 严重程度越趋厉害，最严重时 同时出现重度抑郁 状态，开始影响日常工作/生活，1-2天 前 从电视节目
第一次看到 "乌龟颈" 这一名词  后 意识到 这可能就是 病灶, 立刻改正过往不良姿势, 把 头／颈 重心 放回正常位置,  
虽然很累，但换来 就是 眩晕 抑郁 次数, 严重程度 很明显的减少.

本帖最后由 ccb 于 23-12-8 12:49 编辑

跟使用手机电脑有点儿关系。我电脑显示器都是垫高，需要抬头去看的，显示器中下段和眼睛平行。 手机病问题也意识到了，现在会可以举高一点儿看。现在多是躺着看手机，坐着看一会儿脖子就累。 本帖最后由 allentsei 于 23-12-8 14:08 编辑

眩晕就是颈椎病，改善不良坐姿和站姿，就会好转，但这是慢性病，上了年纪后，如果不及时保养，就会加重。久坐的人群，很多都有，但也不是那么吓人，只要知道原因，养成好习惯，保持下去，就不太容易复发。
ps，抑郁跟这个也有关系吗？倒还是头一回听说。

别用这么多电脑特别是小屏幕的笔记本

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23-12-8 15:16 上传

一直想买这个

没买，想等等看明年年初的apple vision pro

不想说，但我们真的快成为实至名归的东亚病夫了。以前一个班有两个戴眼镜的都会遭到戏谑，现状一个班能找几个不戴的就不错了。上班的身体状况更糟。

看那些中学生测引体向上的视频，不知该哭该笑

背部力量不够 多练练硬拉

座椅放一个枕头，显示加高，从物理上改变习惯

去买了颈部按摩器，没事按按，会有改善，现在的按摩器做得都很好了，
个头不大，而且效果好。