我跟你在家干活的位置差不多。。。，我的状况就是一台MACPRO 133笔记本，一个MBOX2,然后一只SONY耳机，主要在这里能做的就是上网，修个人声，做歌简单的音频剪切，写个DEMO。当然，着急了我就拿耳机做个MIX。我周围都安上了窗帘，不是为了隔音，就是为了视线不往外瞟，平时真的要缩混或者编曲录音，还是要到工作室去。我建议你平时就去适应你的耳机吧，这样绝对不扰民。耳机带时间长了你耳朵难受的时候，或者做个音频剪切之类的事情，你就打开音箱，把音量开小点。减少你的喇叭低音盆震动，就不至于你觉得那么混了，只有这个办法。