这个点儿锻炼身体对身体是好是坏?

[体育] 这个点儿锻炼身体对身体是好是坏?

( 12 )

[收藏]

909

2010

#1 12-7-24 00:29 …

这个点儿锻炼身体对身体是好是坏?

健身计划被很自然的推到了临睡前临睡时间很自然的被推到了现在
这个问题现在不问
就很自然的推到了明年这个时候
所以还是请教健身达人吧

回复此帖报告

maye4

757

#2 12-7-24 00:34 …

坏一张一弛文武之道

回复此帖报告

jianke416273065

455

#3 12-7-24 00:35 …

现在新陈代谢应该也随着进入睡眠期了我觉得这个点锻炼不是很好甚至晚上出去跑步效果也不好的下雨后也不要外出跑动选一个晴朗阳光不是很毒的时刻最佳早上6点半差不多吧（我是这样的六点半起床跑步但我是广东地区的实际情况看你那边）

回复此帖报告

maye4

757

#4 12-7-24 01:02 …

回复 jianke416273065 在 #3 的 pid=3533534 的贴子

早上跑步不好，对心脏不好最佳运动时间：下午45点到晚上7,8点

另外一种规划运动时间的办法：比如夏天下午1,2点最热的时候，去游泳，刚好抵消暑热

有时候，早睡早起营养饮食，比运动效果还好

回复此帖报告

愤怒的葡萄

1491

#5 12-7-24 11:48 …

比如你和我一样是晚上工作的话，就可以在中午时候锻炼。

回复此帖报告

btspirit_不死鸟

3431

#6 12-7-24 17:40 …

最佳运动时间下午5－6点

回复此帖报告

vistachl

#7 12-12-24 12:50 …

下午五点到九点运动最好

回复此帖报告

birdguy

4018

#8 12-12-24 17:30 …

对于一个日夜颠倒的人来说，下午4-5点才是早上，那咋办？

回复此帖报告

llandpp

3445

#9 12-12-24 22:51 …

回复 birdguy 在 #7 的 pid=3681366 的贴子

按生物钟算就是身体放得最开的时候锻炼

早上锻炼一个是空气不好二个是身体细胞还没打开容易损伤

回复此帖报告

玻璃心30

125

#10 12-12-25 10:22 …

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复此帖报告

Roockie

102

#11 13-2-26 18:09 …

原帖由 玻璃心30 于 12-12-25 10:22 发表
这个点应该在床上锻炼

忽然觉得炮友的作用在心中陡然提升了

回复此帖报告

陈旧的LOVE

789

#12 13-2-27 17:25 …

先培养兴趣吧

回复此帖报告

76ghi

#13 13-3-7 12:25 …

打乒乓球吧

回复此帖报告

返回列表

兴趣爱好

[体育] 这个点儿锻炼身体对身体是好是坏?

这个点儿锻炼身体对身体是好是坏?

回复 jianke416273065 在 #3 的 pid=3533534 的贴子

回复 birdguy 在 #7 的 pid=3681366 的贴子